Сравнить продукты Салями и Мортаделла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +495% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3160% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42757.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.51g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~11.38g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 336kcal | 311kcal |
|
| Белки | 21.85g | 16.37g |
|
| Жиры | 25.9g | 25.39g |
|
| 2.4g | 3.05g |
|
|
| Углеводы | 2.4g | 3.05g |
|
| Холестерин | 89mg | 56mg |
|
| Витамин D | 41IU | 41IU | |
| Магний | 19mg | 11mg |
|
| Кальций | 15mg | 18mg |
|
| Калий | 316mg | 163mg |
|
| Железо | 1.56mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 0.96g | 0g |
|
| Медь | 0.357mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 2.93mg | 2.1mg |
|
| Фосфор | 191mg | 97mg |
|
| Натрий | 1740mg | 1246mg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.22mg | |
| Витамин D | 1µg | 1µg | |
| Марганец | 0.978mg | 0.03mg |
|
| Селен | 31.3µg | 22.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.119mg |
|
| Витамин B2 | 0.357mg | 153mg |
|
| Витамин B3 | 6.053mg | 2.673mg |
|
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 1.52µg | 1.48µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | |
| Транс-жиры | 0.586g |
|
|
| Холин | 93.5mg | 72.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.316g | 9.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 11.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 3.12g |
|
| Триптофан | 0.114mg | 0.152mg |
|
| Треонин | 0.521mg | 0.633mg |
|
| Изолейцин | 0.675mg | 0.708mg |
|
| Лейцин | 0.929mg | 1.213mg |
|
| Лизин | 1.107mg | 1.262mg |
|
| Метионин | 0.301mg | 0.394mg |
|
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.598mg |
|
| Валин | 0.668mg | 0.735mg |
|
| Гистидин | 0.359mg | 0.52mg |
|
| 0.126g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
2747%
Итоговая оценка минералов
91%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мортаделла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 494mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла дешевле (Разница - $2.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс