Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Салями vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит больше МедьМедь +57.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5047.4%
Содержит больше СеленСелен +56.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +406.7%
Содержит больше ХолинХолин +85.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Мясо утки DV% diff.
Натрий 1740mg 59mg 73%
Витамин B12 1.52µg 0.3µg 51%
Марганец 0.978mg 0.019mg 42%
Витамин B6 0.459mg 0.18mg 21%
Селен 31.3µg 20µg 21%
Витамин B1 0.367mg 0.174mg 16%
Железо 1.56mg 2.7mg 14%
Медь 0.357mg 0.227mg 14%
Цинк 2.93mg 1.86mg 10%
Витамин B3 6.053mg 4.825mg 8%
Холин 93.5mg 50.4mg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 3.65g 7%
Витамин B2 0.357mg 0.269mg 7%
Белки 21.85g 18.99g 6%
Витамин D 1µg 0.1µg 5%
Фосфор 191mg 156mg 5%
Витамин D 41IU 3IU 5%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 12.9g 4%
Жиры 25.9g 28.35g 4%
Витамин E 0.22mg 0.7mg 3%
Калий 316mg 204mg 3%
Насыщенные жиры 9.316g 9.67g 2%
Холестерин 89mg 84mg 2%
Витамин B5 1.201mg 1.098mg 2%
Витамин K 3.2µg 5.1µg 2%
Магний 19mg 16mg 1%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Калорийность 336kcal 337kcal 0%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Кальций 15mg 11mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.232mg 0%
Треонин 0.521mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.465mg 0%
Лизин 1.107mg 1.486mg 0%
Метионин 0.301mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.752mg 0%
Валин 0.668mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.462mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +468.3%
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.