Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Салями vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Магний +18.8%
Содержит больше Фосфор +22.4%
Содержит больше Калий +54.9%
Содержит больше Цинк +57.5%
Содержит больше Медь +57.3%
Содержит больше Марганец +5047.4%
Содержит больше Селен +56.5%
Содержит больше Железо +73.1%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Магний +18.8%
Содержит больше Фосфор +22.4%
Содержит больше Калий +54.9%
Содержит больше Цинк +57.5%
Содержит больше Медь +57.3%
Содержит больше Марганец +5047.4%
Содержит больше Селен +56.5%
Содержит больше Железо +73.1%
Содержит меньше Натрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +110.9%
Содержит больше Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B6 +155%
Содержит больше Витамин B12 +406.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +218.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +59.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.098
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +110.9%
Содержит больше Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B6 +155%
Содержит больше Витамин B12 +406.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +218.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +59.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.098

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +15.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +468.3%
Содержит больше Вода +14.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.35
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +15.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +468.3%
Содержит больше Вода +14.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.67
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.67

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Мясо утки
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Мясо утки Мнение
2.4g 0g Салями
Белки 21.85g 18.99g Салями
Жиры 25.9g 28.35g Мясо утки
Углеводы 2.4g 0g Салями
Калорийность 336kcal 337kcal Мясо утки
Сахар 0.96g 0g Мясо утки
Кальций 15mg 11mg Салями
Железо 1.56mg 2.7mg Мясо утки
Магний 19mg 16mg Салями
Фосфор 191mg 156mg Салями
Калий 316mg 204mg Салями
Натрий 1740mg 59mg Мясо утки
Цинк 2.93mg 1.86mg Салями
Медь 0.357mg 0.227mg Салями
Марганец 0.978mg 0.019mg Салями
Селен 31.3µg 20µg Салями
Витамин A 0IU 210IU Мясо утки
Витамин A, RAE 0µg 63µg Мясо утки
Витамин E 0.22mg 0.7mg Мясо утки
Витамин D 41IU 3IU Салями
Витамин D 1µg 0.1µg Салями
Витамин B1 0.367mg 0.174mg Салями
Витамин B2 0.357mg 0.269mg Салями
Витамин B3 6.053mg 4.825mg Салями
Витамин B5 1.201mg 1.098mg Салями
Витамин B6 0.459mg 0.18mg Салями
Витамин B9, общий 3µg 6µg Мясо утки
Витамин B12 1.52µg 0.3µg Салями
Витамин K 3.2µg 5.1µg Мясо утки
Триптофан 0.114mg 0.232mg Мясо утки
Треонин 0.521mg 0.773mg Мясо утки
Изолейцин 0.675mg 0.872mg Мясо утки
Лейцин 0.929mg 1.465mg Мясо утки
Лизин 1.107mg 1.486mg Мясо утки
Метионин 0.301mg 0.475mg Мясо утки
Фенилаланин 0.481mg 0.752mg Мясо утки
Валин 0.668mg 0.938mg Мясо утки
Гистидин 0.359mg 0.462mg Мясо утки
Холестерин 89mg 84mg Мясо утки
Транс-жиры 0.586g Мясо утки
Насыщенные жиры 9.316g 9.67g Салями
Мононенасыщенные жиры 11.127g 12.9g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 2.529g 3.65g Мясо утки
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Салями
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.354g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1681mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки
Мясо утки дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.