Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Салями vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше МедьМедь +292.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3522.2%
Содержит больше СеленСелен +76.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +357.1%
Содержит больше ХолинХолин +14.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Пастрома DV% diff.
Марганец 0.978mg 0.027mg 41%
Жиры 25.9g 5.82g 31%
Насыщенные жиры 9.316g 2.681g 30%
Медь 0.357mg 0.091mg 30%
Натрий 1740mg 1078mg 29%
Витамин B1 0.367mg 0.052mg 26%
Селен 31.3µg 17.7µg 25%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 2.118g 23%
Витамин B5 1.201mg 0.265mg 19%
Цинк 2.93mg 4.98mg 19%
Витамин B6 0.459mg 0.221mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.145g 16%
Витамин B12 1.52µg 1.87µg 15%
Витамин B2 0.357mg 0.161mg 15%
Витамин B3 6.053mg 4.26mg 11%
Калорийность 336kcal 147kcal 9%
Железо 1.56mg 2.22mg 8%
Холестерин 89mg 68mg 7%
Витамин D 41IU 4IU 5%
Витамин D 1µg 0.1µg 5%
Калий 316mg 210mg 3%
Фосфор 191mg 175mg 2%
Холин 93.5mg 81.6mg 2%
Витамин K 3.2µg 0.7µg 2%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Углеводы 2.4g 0.36g 1%
Кальций 15mg 10mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.12mg 1%
Белки 21.85g 21.8g 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.4g 0.36g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 0.96g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.141mg 0%
Треонин 0.521mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.706mg 0%
Лизин 1.107mg 1.812mg 0%
Метионин 0.301mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.847mg 0%
Валин 0.668mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +345%
Содержит больше УглеводыУглеводы +566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +87.1%
Содержит больше ВодаВода +53.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +425.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1644.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.