Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Салями vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КалийКалий +137.6%
Содержит больше МедьМедь +69.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.2%
Содержит больше МарганецМарганец +37.4%
Содержит больше СеленСелен +160.8%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +614.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +665%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +794.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Пекановый пирог DV% diff.
Натрий 1740mg 262mg 64%
Витамин B12 1.52µg 0.17µg 56%
Селен 31.3µg 12µg 35%
Белки 21.85g 4.9g 34%
Витамин B3 6.053mg 0.847mg 33%
Витамин B6 0.459mg 0.06mg 31%
Насыщенные жиры 9.316g 3.989g 24%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 5.71g 21%
Холин 93.5mg 17%
Цинк 2.93mg 1.02mg 17%
Углеводы 2.4g 52.2g 17%
Медь 0.357mg 0.211mg 16%
Витамин B1 0.367mg 0.188mg 15%
Витамин B2 0.357mg 0.18mg 14%
Витамин B5 1.201mg 0.479mg 14%
Фосфор 191mg 94mg 14%
Марганец 0.978mg 0.712mg 12%
Витамин A 0µg 82µg 9%
Витамин B9 3µg 26µg 6%
Жиры 25.9g 22.2g 6%
Калий 316mg 133mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Калорийность 336kcal 412kcal 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Кальций 15mg 32mg 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Железо 1.56mg 1.48mg 1%
Холестерин 89mg 87mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.4g 52.2g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Мононенасыщенные жиры 11.127g 11.181g 0%
Триптофан 0.114mg 0.069mg 0%
Треонин 0.521mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.372mg 0%
Лизин 1.107mg 0.248mg 0%
Метионин 0.301mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.25mg 0%
Валин 0.668mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +345.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше ВодаВода +131.7%
Содержит больше ДругоеДругое +288.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2075%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.181g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.