Салями или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами салями и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем салями. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, салями содержит только 336 калорий.
- Салями по количеству витамина B12, селена, витамина B3, витамина B6, витамина B5, цинка, витамина B1 и витамина B2 богаче чем печенье Шоколадные чипсы .
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 61% лучше покрывает салями, чем печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 19 раз меньше витамина B12, чем салями. Салями содержит 1.52 µg витамина B12, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.08 µg.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет меньше натрия.
- Салями имеет более низкий гликемический индекс (28), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Мы использовали Salami, cooked, beef and pork и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +43% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +179.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +189.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +363.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +446.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1740mg | 341mg | 61% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 0.08µg | 60% |
| Селен | 31.3µg | 11.2µg | 37% |
| Белки | 21.85g | 5.7g | 32% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.084mg | 29% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 1.365mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 14.071g | 22% |
| Углеводы | 2.4g | 58.2g | 19% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.259mg | 19% |
| Цинк | 2.93mg | 0.94mg | 18% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.184mg | 15% |
| Марганец | 0.978mg | 0.663mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.177mg | 14% |
| Фосфор | 191mg | 100mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 4.541g | 13% |
| Железо | 1.56mg | 2.48mg | 12% |
| Магний | 19mg | 55mg | 9% |
| Витамин B9 | 3µg | 33µg | 8% |
| Калорийность | 336kcal | 488kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 8.241g | 7% |
| Холестерин | 89mg | 70mg | 6% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Жиры | 25.9g | 28.4g | 4% |
| Калий | 316mg | 221mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Медь | 0.357mg | 0.386mg | 3% |
| Кальций | 15mg | 38mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +283.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +692.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2325% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~28.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.6% |
