Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Салями vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +110.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358.8%
Содержит больше МедьМедь +221.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +510.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.5%
Содержит больше МарганецМарганец +908.2%
Содержит больше СеленСелен +745.9%
Содержит больше КальцийКальций +606.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +865.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4451.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1430%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +390.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +966.7%
Содержит больше ХолинХолин +727.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Пудинг DV% diff.
Натрий 1740mg 98mg 71%
Селен 31.3µg 3.7µg 50%
Витамин B12 1.52µg 0.31µg 50%
Марганец 0.978mg 0.097mg 38%
Белки 21.85g 3.16g 37%
Витамин B3 6.053mg 0.133mg 37%
Жиры 25.9g 3.15g 35%
Насыщенные жиры 9.316g 1.81g 34%
Витамин B6 0.459mg 0.03mg 33%
Холестерин 89mg 9mg 27%
Медь 0.357mg 0.111mg 27%
Витамин B1 0.367mg 0.038mg 27%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.819g 26%
Цинк 2.93mg 0.48mg 22%
Витамин B5 1.201mg 0.326mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.18g 16%
Холин 93.5mg 11.3mg 15%
Фосфор 191mg 87mg 15%
Витамин B2 0.357mg 0.157mg 15%
Железо 1.56mg 0.34mg 15%
Калорийность 336kcal 120kcal 11%
Кальций 15mg 106mg 9%
Углеводы 2.4g 19.64g 6%
Калий 316mg 150mg 5%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин K 3.2µg 0.3µg 2%
Витамин D 1µg 1.1µg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 18.84g N/A
Витамин D 41IU 44IU 0%
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 0.96g 11.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +591.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +722.2%
Содержит больше ДругоеДругое +406.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +718.3%
Содержит больше ВодаВода +61.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1258.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1305%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.