Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Сапота

Сравнить

Инфографика

Салями vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +67.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1442.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +634.6%
Содержит больше МарганецМарганец +379.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +43.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2723.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +859.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Сапота DV% diff.
Натрий 1740mg 7mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 57%
Насыщенные жиры 9.316g 0.169g 42%
Белки 21.85g 1.45g 41%
Жиры 25.9g 0.46g 39%
Марганец 0.978mg 0.204mg 34%
Витамин B1 0.367mg 0.013mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B3 6.053mg 1.432mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.102g 28%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Цинк 2.93mg 0.19mg 25%
Фосфор 191mg 26mg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B6 0.459mg 0.72mg 20%
Витамин B2 0.357mg 0.116mg 19%
Холин 93.5mg 17%
Медь 0.357mg 0.213mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.097g 16%
Витамин B5 1.201mg 0.397mg 16%
Витамин E 0.22mg 2.11mg 13%
Калорийность 336kcal 124kcal 11%
Фруктоза 0g 7.66g 10%
Железо 1.56mg 0.78mg 10%
Углеводы 2.4g 32.1g 10%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Калий 316mg 454mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 26.7g N/A
Кальций 15mg 18mg 0%
Сахар 0.96g 20.14g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.049mg 0%
Треонин 0.521mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.073mg 0%
Лизин 1.107mg 0.073mg 0%
Метионин 0.301mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.061mg 0%
Валин 0.668mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.049mg 0%
0.126g 0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1406.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5530.4%
Содержит больше ДругоеДругое +316.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1237.5%
Содержит больше ВодаВода +43.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10808.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2507.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +829.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1440.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.