Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Салями vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КалийКалий +139.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1318.2%
Содержит больше МедьМедь +1883.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +486%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8790.9%
Содержит больше СеленСелен +264%
Содержит больше КальцийКальций +546.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1495.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6551.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +719.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +590.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.4%
Содержит больше ХолинХолин +243.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Сливочный сыр DV% diff.
Натрий 1740mg 314mg 62%
Витамин B12 1.52µg 0.22µg 54%
Насыщенные жиры 9.316g 20.213g 50%
Марганец 0.978mg 0.011mg 42%
Селен 31.3µg 8.6µg 41%
Медь 0.357mg 0.018mg 38%
Витамин B3 6.053mg 0.091mg 37%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Белки 21.85g 6.15g 31%
Витамин B6 0.459mg 0.056mg 31%
Витамин B1 0.367mg 0.023mg 29%
Цинк 2.93mg 0.5mg 22%
Железо 1.56mg 0.11mg 18%
Витамин B5 1.201mg 0.517mg 14%
Жиры 25.9g 34.44g 13%
Холин 93.5mg 27.2mg 12%
Фосфор 191mg 107mg 12%
Витамин B2 0.357mg 0.23mg 10%
Кальций 15mg 97mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.483g 7%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 8.907g 6%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калий 316mg 132mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин E 0.22mg 0.86mg 4%
Холестерин 89mg 101mg 4%
Магний 19mg 9mg 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Калорийность 336kcal 350kcal 1%
Витамин K 3.2µg 2.1µg 1%
Углеводы 2.4g 5.52g 1%
Чистые углеводы 2.4g 5.52g N/A
Сахар 0.96g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.069mg 0%
Треонин 0.521mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.657mg 0%
Лизин 1.107mg 0.567mg 0%
Метионин 0.301mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.291mg 0%
Валин 0.668mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.126g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +255.3%
Содержит больше ДругоеДругое +266.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +33%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130%
Содержит больше ВодаВода +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.