Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Тарт

Сравнить

Инфографика

Салями vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +378.8%
Содержит больше МедьМедь +389%
Содержит больше ЦинкЦинк +946.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +142.6%
Содержит больше МагнийМагний +131.6%
Содержит больше КальцийКальций +193.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +1013.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3233.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Тарт DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Натрий 1740mg 361mg 60%
Марганец 0.978mg 43%
Белки 21.85g 3.99g 36%
Насыщенные жиры 9.316g 1.393g 36%
Селен 31.3µg 12.9µg 33%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Медь 0.357mg 0.073mg 32%
Жиры 25.9g 5.99g 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Углеводы 2.4g 76.8g 25%
Цинк 2.93mg 0.28mg 24%
Витамин B5 1.201mg 24%
Витамин B9 3µg 100µg 24%
Железо 1.56mg 3.42mg 23%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 3.338g 19%
Витамин B2 0.357mg 0.549mg 15%
Холин 93.5mg 8.4mg 15%
Витамин B3 6.053mg 3.8mg 14%
Фосфор 191mg 93mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.878g 11%
Калий 316mg 66mg 7%
Витамин B1 0.367mg 0.285mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Магний 19mg 44mg 6%
Витамин B6 0.459mg 0.38mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Кальций 15mg 44mg 3%
Калорийность 336kcal 372kcal 2%
Витамин K 3.2µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.22mg 0.53mg 2%
Чистые углеводы 2.4g 75.3g N/A
Сахар 0.96g 4.87g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +447.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.4%
Содержит больше ВодаВода +275.3%
Содержит больше ДругоеДругое +294.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.