Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Салями vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +573.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5047.4%
Содержит больше МагнийМагний +542.1%
Содержит больше КальцийКальций +86.7%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +734.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.462mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Чавыча DV% diff.
Натрий 1740mg 60mg 73%
Витамин B12 1.52µg 2.87µg 56%
Марганец 0.978mg 0.019mg 42%
Медь 0.357mg 0.053mg 34%
Насыщенные жиры 9.316g 3.214g 28%
Селен 31.3µg 46.8µg 28%
Витамин B1 0.367mg 0.044mg 27%
Фосфор 191mg 371mg 26%
Магний 19mg 122mg 25%
Витамин B3 6.053mg 10.045mg 25%
Цинк 2.93mg 0.56mg 22%
Жиры 25.9g 13.38g 19%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B2 0.357mg 0.154mg 16%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 5.742g 13%
Железо 1.56mg 0.91mg 8%
Витамин B9 3µg 35µg 8%
Белки 21.85g 25.72g 8%
Витамин B5 1.201mg 0.865mg 7%
Калий 316mg 505mg 6%
Калорийность 336kcal 231kcal 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Кальций 15mg 28mg 1%
Холестерин 89mg 85mg 1%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.662g 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин B6 0.459mg 0.462mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.288mg 0%
Треонин 0.521mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.929mg 2.09mg 0%
Лизин 1.107mg 2.362mg 0%
Метионин 0.301mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.004mg 0%
Валин 0.668mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-199.1%
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше ВодаВода +45.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.662g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.