Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Черника

Сравнить продукты Салями и Черника

Сравнить

Инфографика

Салями vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +310.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +457.1%
Содержит больше МедьМедь +526.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1731.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1491.7%
Содержит больше МарганецМарганец +191.1%
Содержит больше СеленСелен +31200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +891.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +770.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1348.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +868.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +782.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1458.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +159.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +503.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Черника DV% diff.
Натрий 1740mg 1mg 76%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.1µg 57%
Насыщенные жиры 9.316g 0.028g 42%
Белки 21.85g 0.74g 42%
Жиры 25.9g 0.33g 39%
Витамин B3 6.053mg 0.418mg 35%
Медь 0.357mg 0.057mg 33%
Витамин B6 0.459mg 0.052mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.047g 28%
Марганец 0.978mg 0.336mg 28%
Витамин B1 0.367mg 0.037mg 28%
Фосфор 191mg 12mg 26%
Цинк 2.93mg 0.16mg 25%
Витамин B2 0.357mg 0.041mg 24%
Витамин B5 1.201mg 0.124mg 22%
Железо 1.56mg 0.28mg 16%
Холин 93.5mg 6mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.146g 16%
Калорийность 336kcal 57kcal 14%
Витамин K 3.2µg 19.3µg 13%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Калий 316mg 77mg 7%
Фруктоза 0g 4.97g 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Углеводы 2.4g 14.49g 4%
Магний 19mg 6mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.57mg 2%
Кальций 15mg 6mg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 12.09g N/A
Сахар 0.96g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.003mg 0%
Треонин 0.521mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.044mg 0%
Лизин 1.107mg 0.013mg 0%
Метионин 0.301mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.026mg 0%
Валин 0.668mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.011mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2852.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7748.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1926.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +503.8%
Содержит больше ВодаВода +86.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23574.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1632.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
49% 50%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 4.88 г
Фруктоза: 4.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +300%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +838.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат
Черника
Черника vs Ежевика
Ежевика
Черника
Черника vs Крыжовник
Крыжовник
Черника
Черника vs Шелковица
Шелковица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.