Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Салями vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит больше СеленСелен +120.4%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +1106.7%
Содержит больше КалийКалий +26.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +71%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +764.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.2%
Содержит больше ХолинХолин +303%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Чеснок DV% diff.
Натрий 1740mg 17mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Витамин B6 0.459mg 1.235mg 60%
Насыщенные жиры 9.316g 0.089g 42%
Жиры 25.9g 0.5g 39%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Витамин B3 6.053mg 0.7mg 33%
Селен 31.3µg 14.2µg 31%
Белки 21.85g 6.36g 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Марганец 0.978mg 1.672mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.011g 28%
Витамин B2 0.357mg 0.11mg 19%
Кальций 15mg 181mg 17%
Цинк 2.93mg 1.16mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.249g 15%
Витамин B1 0.367mg 0.2mg 14%
Холин 93.5mg 23.2mg 13%
Витамин B5 1.201mg 0.596mg 12%
Углеводы 2.4g 33.06g 10%
Калорийность 336kcal 149kcal 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Медь 0.357mg 0.299mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Фосфор 191mg 153mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калий 316mg 401mg 3%
Железо 1.56mg 1.7mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.08mg 1%
Витамин K 3.2µg 1.7µg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 30.96g N/A
Сахар 0.96g 1g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.066mg 0%
Треонин 0.521mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.308mg 0%
Лизин 1.107mg 0.273mg 0%
Метионин 0.301mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.183mg 0%
Валин 0.668mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.113mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +243.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5080%
Содержит больше ДругоеДругое +210.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1277.5%
Содержит больше ВодаВода +29.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101054.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +915.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.