Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Салями vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.8%
Содержит больше СеленСелен +458.9%
Содержит больше МагнийМагний +1289.5%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше КалийКалий +445.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2804.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.328mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.978mg 28.408mg 1193%
Железо 1.56mg 11.1mg 119%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Натрий 1740mg 148mg 69%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Магний 19mg 264mg 58%
Селен 31.3µg 5.6µg 47%
Витамин B6 0.459mg 1.01mg 42%
Калий 316mg 1724mg 41%
Насыщенные жиры 9.316g 1.586g 35%
Жиры 25.9g 5.85g 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B3 6.053mg 1.46mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.429g 27%
Витамин B5 1.201mg 24%
Витамин B9 3µg 93µg 23%
Витамин B1 0.367mg 0.115mg 21%
Белки 21.85g 11.43g 21%
Углеводы 2.4g 65.37g 21%
Цинк 2.93mg 1.09mg 17%
Холин 93.5mg 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Кальций 15mg 111mg 10%
Фосфор 191mg 252mg 9%
Витамин B2 0.357mg 0.267mg 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Медь 0.357mg 0.328mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.067g 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Калорийность 336kcal 310kcal 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 61.47g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +91.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +342.7%
Содержит больше ВодаВода +279.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2623.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2493.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.