Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +189.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит больше МедьМедь +390.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2410%
Содержит больше ФосфорФосфор +2691.7%
Содержит больше СеленСелен +583.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +860%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6456%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1091.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +521.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.011g 12.535g 83%
Витамин B3 0.2mg 13.112mg 81%
Жиры 1.1g 51.36g 77%
Марганец 1.665mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 25.941g 64%
Витамин E 9.1mg 61%
Фосфор 12mg 335mg 46%
Насыщенные жиры 0.194g 10.325g 46%
Белки 0.44g 22.21g 44%
Магний 12mg 168mg 37%
Медь 0.086mg 0.422mg 37%
Витамин B6 0.037mg 0.441mg 31%
Калорийность 83kcal 598kcal 26%
Цинк 0.1mg 2.51mg 22%
Витамин B9 14µg 87µg 18%
Витамин B5 0.252mg 1.137mg 18%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Витамин B1 0mg 0.15mg 13%
Витамин B2 0.02mg 0.192mg 13%
Железо 0.8mg 1.74mg 12%
Холин 63mg 11%
Калий 193mg 558mg 11%
Селен 0.6µg 4.1µg 6%
Кальций 21mg 49mg 3%
Крахмал 3.56g 1%
Клетчатка 5.3g 5g 1%
Углеводы 19.96g 22.31g 1%
Чистые углеводы 14.66g 17.31g N/A
Сахар 10.49g N/A
Натрий 12mg 17mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.005mg 0.231mg 0%
Треонин 0.012mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.546mg 0%
Лизин 0.039mg 0.681mg 0%
Метионин 0.003mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.202mg 0%
Валин 0.016mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +6241.5%
Содержит больше БелкиБелки +4947.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4569.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +478%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4879.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113854.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.