Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +404.8%
Содержит больше МедьМедь +29.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит больше СеленСелен +516.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Пудинг DV% diff.
Клетчатка 5.3g 0.8g 18%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Фосфор 12mg 87mg 11%
Витамин B2 0.02mg 0.157mg 11%
Кальций 21mg 106mg 9%
Насыщенные жиры 0.194g 1.81g 7%
Селен 0.6µg 3.7µg 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Железо 0.8mg 0.34mg 6%
Витамин D 44IU 6%
Белки 0.44g 3.16g 5%
Натрий 12mg 98mg 4%
Витамин A 3µg 39µg 4%
Марганец 0.097mg 4%
Витамин B9 14µg 4µg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Медь 0.086mg 0.111mg 3%
Цинк 0.1mg 0.48mg 3%
Витамин B1 0mg 0.038mg 3%
Жиры 1.1g 3.15g 3%
Холин 11.3mg 2%
Калорийность 83kcal 120kcal 2%
Магний 12mg 20mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Калий 193mg 150mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.819g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.18g 1%
Витамин B6 0.037mg 0.03mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.326mg 1%
Углеводы 19.96g 19.64g 0%
Чистые углеводы 14.66g 18.84g N/A
Сахар 11.96g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.133mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +618.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.4%
Содержит больше ДругоеДругое +84%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1536.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.