Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КальцийКальций +457.1%
Содержит больше КалийКалий +227.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.3%
Содержит больше МедьМедь +954.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3260%
Содержит больше ФосфорФосфор +3700%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше СеленСелен +5550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2840%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +880%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3754.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +352.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +851.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.011g 14.612g 97%
Медь 0.086mg 0.907mg 91%
Марганец 2.04mg 89%
Жиры 1.1g 53.95g 81%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 28.488g 70%
Фосфор 12mg 456mg 63%
Селен 0.6µg 33.9µg 61%
Магний 12mg 229mg 52%
Витамин E 7.82mg 52%
Витамин B3 0.2mg 7.709mg 47%
Насыщенные жиры 0.194g 8.711g 39%
Белки 0.44g 20.04g 39%
Цинк 0.1mg 3.36mg 30%
Калорийность 83kcal 607kcal 26%
Витамин B6 0.037mg 0.352mg 24%
Железо 0.8mg 2.61mg 23%
Витамин B5 0.252mg 1.14mg 18%
Витамин B9 14µg 83µg 17%
Витамин C 14.7mg 0.5mg 16%
Витамин B1 0mg 0.189mg 16%
Витамин B2 0.02mg 0.196mg 14%
Калий 193mg 632mg 13%
Кальций 21mg 117mg 10%
Холин 52mg 9%
Клетчатка 5.3g 7g 7%
Витамин K 5.7µg 5%
Крахмал 4.2g 2%
Чистые углеводы 14.66g 14.05g N/A
Углеводы 19.96g 21.05g 0%
Сахар 4.15g N/A
Натрий 12mg 5mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.005mg 0.22mg 0%
Треонин 0.012mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.656mg 0%
Лизин 0.039mg 0.782mg 0%
Метионин 0.003mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.182mg 0%
Валин 0.016mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +3650%
Содержит больше БелкиБелки +4454.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4804.5%
Содержит больше ДругоеДругое +476%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5367.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132736.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.