Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Соба

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +451.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +975%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.235mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Соба DV% diff.
Клетчатка 5.3g 21%
Марганец 0.374mg 16%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Медь 0.086mg 0.008mg 9%
Белки 0.44g 5.06g 9%
Витамин B1 0mg 0.094mg 8%
Калий 193mg 35mg 5%
Железо 0.8mg 0.48mg 4%
Жиры 1.1g 0.1g 2%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Кальций 21mg 4mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.51mg 2%
Фосфор 12mg 25mg 2%
Натрий 12mg 60mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.026g 1%
Насыщенные жиры 0.194g 0.019g 1%
Калорийность 83kcal 99kcal 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Углеводы 19.96g 21.44g 0%
Чистые углеводы 14.66g 21.44g N/A
Цинк 0.1mg 0.12mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.026mg 0%
Витамин B5 0.252mg 0.235mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.04mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.031g 0%
Триптофан 0.005mg 0.072mg 0%
Треонин 0.012mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.33mg 0%
Лизин 0.039mg 0.214mg 0%
Метионин 0.003mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.217mg 0%
Валин 0.016mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1000%
Содержит больше ДругоеДругое +28.2%
Содержит больше БелкиБелки +1050%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1903.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.