Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +583.3%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.087mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +680%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0mg 153mg 12750%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.282g 22%
Клетчатка 5.3g 0.8g 18%
Жиры 1.1g 12.1g 17%
Селен 0.6µg 9.4µg 16%
Витамин C 14.7mg 1.2mg 15%
Марганец 0.35mg 15%
Натрий 12mg 319mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 5.194g 12%
Насыщенные жиры 0.194g 2.915g 12%
Калорийность 83kcal 319kcal 12%
Углеводы 19.96g 50.5g 10%
Фосфор 12mg 82mg 10%
Кальций 21mg 120mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.156mg 10%
Железо 0.8mg 1.48mg 9%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин A 3µg 62µg 7%
Витамин B3 0.2mg 1.19mg 6%
Белки 0.44g 3.5g 6%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 14µg 26µg 3%
Калий 193mg 112mg 2%
Цинк 0.1mg 0.31mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.202mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 49.7g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Медь 0.086mg 0.087mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.043mg 0%
Треонин 0.012mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.264mg 0%
Лизин 0.039mg 0.143mg 0%
Метионин 0.003mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.173mg 0%
Валин 0.016mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +141.5%
Содержит больше БелкиБелки +695.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153%
Содержит больше ДругоеДругое +220%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +896.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29736.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.