Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +110%
Содержит больше Железо +196.3%
Содержит больше Медь +24.6%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Калий +48.7%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Цинк +60%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Содержит больше Кальций +110%
Содержит больше Железо +196.3%
Содержит больше Медь +24.6%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Калий +48.7%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Цинк +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1100%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +555%
Содержит больше Витамин B3 +222%
Содержит больше Витамин B5 +36.9%
Содержит больше Витамин B6 +594.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1100%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +555%
Содержит больше Витамин B3 +222%
Содержит больше Витамин B5 +36.9%
Содержит больше Витамин B6 +594.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +61.8%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Содержит больше Белки +256.8%
Содержит больше Другое +30%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Жиры +61.8%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Содержит больше Белки +256.8%
Содержит больше Другое +30%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +847.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1609.1%
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +847.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1609.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Саподилла Черимойя
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Черимойя Мнение
14.66g 14.71g Черимойя
Белки 0.44g 1.57g Черимойя
Жиры 1.1g 0.68g Саподилла
Углеводы 19.96g 17.71g Саподилла
Калорийность 83kcal 75kcal Саподилла
Фруктоза 6.28g Черимойя
Сахар 12.87g Саподилла
Клетчатка 5.3g 3g Саподилла
Кальций 21mg 10mg Саподилла
Железо 0.8mg 0.27mg Саподилла
Магний 12mg 17mg Черимойя
Фосфор 12mg 26mg Черимойя
Калий 193mg 287mg Черимойя
Натрий 12mg 7mg Черимойя
Цинк 0.1mg 0.16mg Черимойя
Медь 0.086mg 0.069mg Саподилла
Марганец 0.093mg Черимойя
Селен 0.6µg Саподилла
Витамин A 60IU 5IU Саподилла
Витамин A, RAE 3µg 0µg Саподилла
Витамин E 0.27mg Черимойя
Витамин C 14.7mg 12.6mg Саподилла
Витамин B1 0mg 0.101mg Черимойя
Витамин B2 0.02mg 0.131mg Черимойя
Витамин B3 0.2mg 0.644mg Черимойя
Витамин B5 0.252mg 0.345mg Черимойя
Витамин B6 0.037mg 0.257mg Черимойя
Витамин B9, общий 14µg 23µg Черимойя
Триптофан 0.005mg 0.031mg Черимойя
Треонин 0.012mg 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.015mg 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.024mg 0.063mg Черимойя
Лизин 0.039mg 0.042mg Черимойя
Метионин 0.003mg 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.013mg 0.042mg Черимойя
Валин 0.016mg 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.016mg 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.194g 0.233g Саподилла
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.055g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.188g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Саподилла Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Саподилла
18%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
10%
Саподилла
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.