Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит больше МедьМедь +166.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +466.7%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +968.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +434.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +711.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3923.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.013mg 0.523mg 43%
Натрий 7mg 907mg 39%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Витамин B6 0.72mg 0.27mg 35%
Жиры 0.46g 19.87g 30%
Насыщенные жиры 0.169g 6.839g 30%
Белки 1.45g 15.3g 28%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 9.732g 24%
Селен 12.7µg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Цинк 0.19mg 2.03mg 17%
Фосфор 26mg 139mg 16%
Медь 0.213mg 0.08mg 15%
Витамин B3 1.432mg 3.9mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 2.107g 13%
Витамин E 2.11mg 0.26mg 12%
Фруктоза 7.66g 10%
Холин 54.4mg 10%
Углеводы 32.1g 0.73g 10%
Витамин D 1.4µg 7%
Марганец 0.204mg 0.036mg 7%
Витамин D 56IU 7%
Витамин B5 0.397mg 0.72mg 6%
Калорийность 124kcal 247kcal 6%
Калий 454mg 281mg 5%
Витамин B2 0.116mg 0.157mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Магний 11mg 14mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 0.73g N/A
Железо 0.78mg 0.77mg 0%
Сахар 20.14g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.149mg 0%
Треонин 0.085mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.073mg 1.168mg 0%
Лизин 0.073mg 1.204mg 0%
Метионин 0.024mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.585mg 0%
Валин 0.073mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.482mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4297.3%
Содержит больше БелкиБелки +955.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4219.6%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9441.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2072.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.