Сравнить продукты Сапота и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1357.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +298.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2021.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +680.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1548.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5247.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9968.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +930.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Белки | 1.45g | 23.9g | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 9.72g | 43% |
| Селен | 22.9µg | 42% | |
| Жиры | 0.46g | 24.6g | 37% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.25mg | 36% |
| Цинк | 0.19mg | 4.03mg | 35% |
| Железо | 0.78mg | 3.11mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 26mg | 203mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 10.27g | 25% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.26mg | 11% |
| Углеводы | 32.1g | 0g | 11% |
| Медь | 0.213mg | 0.123mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 3mg | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Калорийность | 124kcal | 324kcal | 10% |
| Марганец | 0.204mg | 0.014mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 1g | 6% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.09mg | 6% |
| Калий | 454mg | 331mg | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Магний | 11mg | 22mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.25mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 57mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 0g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.818mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
44%
Итоговая оценка минералов
20%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.551g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах