Сравнить продукты Сапота и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +60.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1469.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +573.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1880.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +289.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2030.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +718.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1214.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1571.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1873.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1689.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1987.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3409.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Селен | 51.7µg | 94% | |
| Фосфор | 26mg | 515mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.949mg | 64% |
| Белки | 1.45g | 28.62g | 54% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.185mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.277mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 3.404g | 22% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Витамин B9 | 7µg | 92µg | 21% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 1.154mg | 15% |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Жиры | 0.46g | 8.23g | 12% |
| Цинк | 0.19mg | 1.28mg | 10% |
| Углеводы | 32.1g | 1.92g | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин A | 7µg | 91µg | 9% |
| Медь | 0.213mg | 0.128mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 1.866g | 8% |
| Марганец | 0.204mg | 0.013mg | 8% |
| Витамин C | 23mg | 16.4mg | 7% |
| Калий | 454mg | 283mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 2.129g | 5% |
| Натрий | 7mg | 117mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 2.192mg | 5% |
| Калорийность | 124kcal | 204kcal | 4% |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Кальций | 18mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 1.92g | N/A |
| Железо | 0.78mg | 0.77mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
157%
Итоговая оценка минералов
20%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.697g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сапота дешевле (Разница - $97)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах