Сравнить продукты Сапота и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +95.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1818.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +537.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +93.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 74kcal |
|
| Белки | 1.45g | 0.75g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.3g |
|
| Витамин C | 23mg | 2mg |
|
| 26.7g | 16.28g |
|
|
| Углеводы | 32.1g | 19.18g |
|
| Магний | 11mg | 17mg |
|
| Кальций | 18mg | 35mg |
|
| Калий | 454mg | 232mg |
|
| Железо | 0.78mg | 0.37mg |
|
| Сахар | 20.14g | 16.26g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 2.9g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фосфор | 26mg | 14mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 143IU | 142IU |
|
| Витамин A | 7µg | 7µg | |
| Витамин E | 2.11mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.128mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 6µg |
|
| Холин | 4.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.066g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.144g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.024mg |
|
| Изолейцин | 0.061mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.073mg | 0.033mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.03mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.018mg |
|
| Валин | 0.073mg | 0.028mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сапота более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Инжир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)