Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +4436.4%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%
Содержит больше КалийКалий +235.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1676.9%
Содержит больше МедьМедь +1678.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3484.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2723.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1780.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2010%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.213mg 3.788mg 397%
Железо 0.78mg 13.86mg 164%
Марганец 0.204mg 3.837mg 158%
Клетчатка 5.4g 37g 126%
Магний 11mg 499mg 116%
Фосфор 26mg 734mg 101%
Цинк 0.19mg 6.81mg 60%
Кофеин 230mg 58%
Витамин B6 0.72mg 0.118mg 46%
Белки 1.45g 19.6g 36%
Насыщенные жиры 0.169g 8.07g 36%
Калий 454mg 1524mg 31%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Селен 14.3µg 26%
Жиры 0.46g 13.7g 20%
Витамин E 2.11mg 0.1mg 13%
Кальций 18mg 128mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 4.57g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Витамин B2 0.116mg 0.241mg 10%
Углеводы 32.1g 57.9g 9%
Витамин B9 7µg 32µg 6%
Калорийность 124kcal 228kcal 5%
Витамин B3 1.432mg 2.185mg 5%
Витамин B1 0.013mg 0.078mg 5%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин B5 0.397mg 0.254mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.44g 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Натрий 7mg 21mg 1%
Чистые углеводы 26.7g 20.9g N/A
Сахар 20.14g 1.75g N/A
Триптофан 0.049mg 0.293mg 0%
Треонин 0.085mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.073mg 1.189mg 0%
Лизин 0.073mg 0.983mg 0%
Метионин 0.024mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.941mg 0%
Валин 0.073mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.339mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2062.3%
Содержит больше БелкиБелки +1251.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2878.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.4%
Содержит больше ДругоеДругое +417.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4380.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.