Сравнить продукты Сапота и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+164%
Содержит
больше
Медь
+10.9%
Содержит
больше
Железо
+91%
Содержит
больше
Магний
+481.8%
Содержит
больше
Фосфор
+484.6%
Содержит
больше
Цинк
+473.7%
Содержит
больше
Марганец
+209.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Одинаковое количество вещества Медь - 0.192
Содержит
больше
Калий
+164%
Содержит
больше
Медь
+10.9%
Содержит
больше
Железо
+91%
Содержит
больше
Магний
+481.8%
Содержит
больше
Фосфор
+484.6%
Содержит
больше
Цинк
+473.7%
Содержит
больше
Марганец
+209.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Одинаковое количество вещества Медь - 0.192
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2760%
Содержит
больше
Витамин E
+234.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+485.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+723.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Содержит
больше
Витамин A
+2760%
Содержит
больше
Витамин E
+234.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+485.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+723.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+50.7%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Содержит
больше
Белки
+203.4%
Содержит
больше
Жиры
+317.4%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Углеводы
+50.7%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Содержит
больше
Белки
+203.4%
Содержит
больше
Жиры
+317.4%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+417.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1011.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+417.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1011.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+178.5%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+178.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 26.7g | 18.5g |
|
|
| Белки | 1.45g | 4.4g |
|
| Жиры | 0.46g | 1.92g |
|
| Углеводы | 32.1g | 21.3g |
|
| Калорийность | 124kcal | 120kcal |
|
| Крахмал | 6.33g | 17.63g |
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| Сахар | 20.14g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 2.8g |
|
| Кальций | 18mg | 17mg |
|
| Железо | 0.78mg | 1.49mg |
|
| Магний | 11mg | 64mg |
|
| Фосфор | 26mg | 152mg |
|
| Калий | 454mg | 172mg |
|
| Натрий | 7mg | 7mg | |
| Цинк | 0.19mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.213mg | 0.192mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.631mg |
|
| Селен | 2.8µg |
|
|
| Витамин A | 143IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 0.63mg |
|
| Витамин C | 23mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.412mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.123mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 42µg |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.052mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.131mg |
|
| Изолейцин | 0.061mg | 0.157mg |
|
| Лейцин | 0.073mg | 0.261mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.239mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.185mg |
|
| Валин | 0.073mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.127mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.231g |
|
| 0g | 0.015g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 1.078g |
|
| 0.011g |
|
||
| 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
11%
Итоговая оценка минералов
20%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.27g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах