Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Сапота
  5. Сравнить
  6. Сапота vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Сапота и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +159.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +530.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.85mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +271.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 17.1µg 86%
Витамин D 685IU 86%
Селен 32.4µg 59%
Белки 1.45g 18.28g 34%
Витамин B6 0.72mg 0.278mg 34%
Натрий 7mg 672mg 29%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B3 1.432mg 4.72mg 21%
Фосфор 26mg 164mg 20%
Холин 89mg 16%
Углеводы 32.1g 0g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Витамин B5 0.397mg 0.87mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Калий 454mg 175mg 8%
Марганец 0.204mg 0.017mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.995g 6%
Жиры 0.46g 4.32g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 2.023g 5%
Витамин E 2.11mg 1.35mg 5%
Крахмал 6.33g 3%
Насыщенные жиры 0.169g 0.929g 3%
Витамин A 7µg 26µg 2%
Медь 0.213mg 0.23mg 2%
Магний 11mg 18mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.023mg 1%
Цинк 0.19mg 0.31mg 1%
Железо 0.78mg 0.85mg 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Витамин B2 0.116mg 0.101mg 1%
Калорийность 124kcal 117kcal 0%
Чистые углеводы 26.7g 0g N/A
Сахар 20.14g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.205mg 0%
Треонин 0.085mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.073mg 1.486mg 0%
Лизин 0.073mg 1.679mg 0%
Метионин 0.024mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.714mg 0%
Валин 0.073mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1160.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +839.1%
Содержит больше ВодаВода +11%
Содержит больше ДругоеДругое +382.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1883.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +925.8%

Другие также сравнивают

Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.