Сравнить продукты Сапота и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +129.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +470.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +377.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +64.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 44kcal |
|
| Белки | 1.45g | 0.88g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.58g |
|
| Витамин C | 23mg | 27.7mg |
|
| 26.7g | 5.88g |
|
|
| Углеводы | 32.1g | 10.18g |
|
| Магний | 11mg | 10mg |
|
| Кальций | 18mg | 25mg |
|
| Калий | 454mg | 198mg |
|
| Железо | 0.78mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 20.14g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g | 4.3g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.12mg |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фосфор | 26mg | 27mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 143IU | 290IU |
|
| Витамин A | 7µg | 15µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 0.37mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.144mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.317g |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.061mg |
|
|
| Лейцин | 0.073mg |
|
|
| Лизин | 0.073mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.073mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
14%
Итоговая оценка минералов
20%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах