Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сапота или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КалийКалий +21.7%
Содержит больше МедьМедь +208.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +984.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1990.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 1.432mg 8.217mg 42%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 5.783g 38%
Фосфор 26mg 282mg 37%
Белки 1.45g 19.22g 36%
Натрий 7mg 769mg 33%
Селен 17.5µg 32%
Витамин C 23mg 1.1mg 24%
Витамин B6 0.72mg 0.426mg 23%
Жиры 0.46g 13.95g 21%
Витамин B5 0.397mg 1.244mg 17%
Клетчатка 5.4g 1.2g 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Медь 0.213mg 0.069mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.169g 2.493g 11%
Фруктоза 7.66g 0g 10%
Витамин B1 0.013mg 0.11mg 8%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин K 8µg 7%
Калорийность 124kcal 271kcal 7%
Витамин E 2.11mg 3.17mg 7%
Углеводы 32.1g 17.25g 5%
Витамин B2 0.116mg 0.179mg 5%
Цинк 0.19mg 0.71mg 5%
Крахмал 6.33g 17.03g 4%
Магний 11mg 28mg 4%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Калий 454mg 373mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Железо 0.78mg 0.73mg 1%
Марганец 0.204mg 0.228mg 1%
Чистые углеводы 26.7g 16.05g N/A
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 20.14g 0.4g N/A
Витамин A 7µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.049mg 0.222mg 0%
Треонин 0.085mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.073mg 1.553mg 0%
Лизин 0.073mg 1.616mg 0%
Метионин 0.024mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 1.437mg 0%
Валин 0.073mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.082g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.1%
Содержит больше ВодаВода +39.1%
Содержит больше БелкиБелки +1225.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2932.6%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4635.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5861.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +922.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +169%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.