Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Сапота
  5. Сравнить
  6. Сапота vs. Майонез

Сравнить продукты Сапота и Майонез

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +2170%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +1021.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2814.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.097g 44.69g 297%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 0.46g 74.85g 114%
Витамин B6 0.72mg 0.008mg 55%
Насыщенные жиры 0.169g 11.703g 52%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 16.843g 42%
Калорийность 124kcal 680kcal 28%
Натрий 7mg 635mg 27%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Медь 0.213mg 0.019mg 22%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Калий 454mg 20mg 13%
Углеводы 32.1g 0.57g 11%
Фруктоза 7.66g 0.05g 10%
Марганец 0.204mg 0.007mg 9%
Витамин B3 1.432mg 0mg 9%
Витамин E 2.11mg 3.28mg 8%
Витамин B2 0.116mg 0.019mg 7%
Железо 0.78mg 0.21mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.172mg 5%
Селен 2.3µg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Магний 11mg 1mg 2%
Витамин D 7IU 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Фосфор 26mg 21mg 1%
Витамин A 7µg 16µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Белки 1.45g 0.96g 1%
Чистые углеводы 26.7g 0.57g N/A
Сахар 20.14g 0.57g N/A
Цинк 0.19mg 0.15mg 0%
Витамин B1 0.013mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.049mg 0.017mg 0%
Треонин 0.085mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.095mg 0%
Лизин 0.073mg 0.072mg 0%
Метионин 0.024mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.057mg 0%
Валин 0.073mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.082g 5.331g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +51%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5531.6%
Содержит больше ВодаВода +199.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16171.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16412.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45972.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +752.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +19925%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15220%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.