Сравнить продукты Сапота и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +200.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1209.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +286.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1945% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +330.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +226% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 52kcal |
|
| Белки | 1.45g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.65g |
|
| Витамин C | 23mg | 26.2mg |
|
| 26.7g | 5.44g |
|
|
| Углеводы | 32.1g | 11.94g |
|
| Магний | 11mg | 22mg |
|
| Кальций | 18mg | 25mg |
|
| Калий | 454mg | 151mg |
|
| Железо | 0.78mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 20.14g | 4.42g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 6.5g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 6.33g | 0g |
|
| Фосфор | 26mg | 29mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 143IU | 33IU |
|
| Витамин A | 7µg | 2µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.67mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.329mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.055mg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 21µg |
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.375g |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.061mg |
|
|
| Лейцин | 0.073mg |
|
|
| Лизин | 0.073mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.073mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Фруктоза | 7.66g | 2.35g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
16%
Итоговая оценка минералов
20%
20%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах