Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +122.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +973.7%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +878.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.227mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +201.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1238.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Мясо утки DV% diff.
Жиры 0.46g 28.35g 43%
Насыщенные жиры 0.169g 9.67g 43%
Витамин B6 0.72mg 0.18mg 42%
Селен 20µg 36%
Белки 1.45g 18.99g 35%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 12.9g 32%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 3.65g 24%
Железо 0.78mg 2.7mg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B3 1.432mg 4.825mg 21%
Фосфор 26mg 156mg 19%
Цинк 0.19mg 1.86mg 15%
Витамин B5 0.397mg 1.098mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B1 0.013mg 0.174mg 13%
Витамин B2 0.116mg 0.269mg 12%
Калорийность 124kcal 337kcal 11%
Углеводы 32.1g 0g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Холин 50.4mg 9%
Витамин E 2.11mg 0.7mg 9%
Марганец 0.204mg 0.019mg 8%
Калий 454mg 204mg 7%
Витамин A 7µg 63µg 6%
Витамин K 5.1µg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Натрий 7mg 59mg 2%
Медь 0.213mg 0.227mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Магний 11mg 16mg 1%
Чистые углеводы 26.7g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 20.14g 0g N/A
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.232mg 0%
Треонин 0.085mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.073mg 1.465mg 0%
Лизин 0.073mg 1.486mg 0%
Метионин 0.024mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.752mg 0%
Валин 0.073mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.462mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.1%
Содержит больше ДругоеДругое +36.6%
Содержит больше БелкиБелки +1209.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6063%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12547.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3662.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.