Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Салями

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +43.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +67.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1442.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +634.6%
Содержит больше МарганецМарганец +379.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +859.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2723.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Салями DV% diff.
Натрий 7mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 31.3µg 57%
Насыщенные жиры 0.169g 9.316g 42%
Белки 1.45g 21.85g 41%
Жиры 0.46g 25.9g 39%
Марганец 0.204mg 0.978mg 34%
Витамин B1 0.013mg 0.367mg 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B3 1.432mg 6.053mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 11.127g 28%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Цинк 0.19mg 2.93mg 25%
Фосфор 26mg 191mg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B6 0.72mg 0.459mg 20%
Витамин B2 0.116mg 0.357mg 19%
Холин 93.5mg 17%
Медь 0.213mg 0.357mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 2.529g 16%
Витамин B5 0.397mg 1.201mg 16%
Витамин E 2.11mg 0.22mg 13%
Калорийность 124kcal 336kcal 11%
Фруктоза 7.66g 0g 10%
Железо 0.78mg 1.56mg 10%
Углеводы 32.1g 2.4g 10%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Калий 454mg 316mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 2.4g N/A
Кальций 18mg 15mg 0%
Сахар 20.14g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.049mg 0.114mg 0%
Треонин 0.085mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.929mg 0%
Лизин 0.073mg 1.107mg 0%
Метионин 0.024mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.481mg 0%
Валин 0.073mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.359mg 0%
0.082g 0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1237.5%
Содержит больше ВодаВода +43.5%
Содержит больше БелкиБелки +1406.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5530.4%
Содержит больше ДругоеДругое +316.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10808.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2507.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +829.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1440.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.