Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.5%
Содержит больше МедьМедь +1320%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3300%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +1477.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +873.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +784.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1218.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +581.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1311.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +957.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.051mg 51%
Фосфор 26mg 253mg 32%
Селен 14.8µg 27%
Кальций 18mg 284mg 27%
Насыщенные жиры 0.169g 5.486g 24%
Витамин B2 0.116mg 0.416mg 23%
Витамин C 23mg 2.6mg 23%
Медь 0.213mg 0.015mg 22%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Витамин E 2.11mg 0.16mg 13%
Белки 1.45g 7.91g 13%
Жиры 0.46g 8.7g 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Калорийность 124kcal 321kcal 10%
Марганец 0.204mg 0.006mg 9%
Витамин B3 1.432mg 0.21mg 8%
Железо 0.78mg 0.19mg 7%
Цинк 0.19mg 0.94mg 7%
Углеводы 32.1g 54.4g 7%
Витамин B5 0.397mg 0.75mg 7%
Витамин A 7µg 74µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 2.427g 6%
Витамин B1 0.013mg 0.09mg 6%
Натрий 7mg 127mg 5%
Магний 11mg 26mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Калий 454mg 371mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.337g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 26.7g 54.4g N/A
Сахар 20.14g 54.4g N/A
Триптофан 0.049mg 0.112mg 0%
Треонин 0.085mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.775mg 0%
Лизин 0.073mg 0.627mg 0%
Метионин 0.024mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.382mg 0%
Валин 0.073mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.214mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +138.8%
Содержит больше БелкиБелки +445.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1791.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.5%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2279.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.