Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Слойка

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +632.3%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит больше МарганецМарганец +142.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3689.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2384.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +685.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.097g 22.228g 148%
Жиры 0.46g 38.5g 59%
Витамин B6 0.72mg 0.019mg 54%
Селен 24.5µg 45%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Витамин B1 0.013mg 0.323mg 26%
Насыщенные жиры 0.169g 5.502g 24%
Железо 0.78mg 2.6mg 23%
Калорийность 124kcal 558kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 8.828g 22%
Клетчатка 5.4g 1.5g 16%
Витамин B3 1.432mg 3.8mg 15%
Витамин K 16.3µg 14%
Марганец 0.204mg 0.495mg 13%
Витамин B9 7µg 55µg 12%
Белки 1.45g 7.4g 12%
Калий 454mg 62mg 12%
Витамин B2 0.116mg 0.258mg 11%
Натрий 7mg 253mg 11%
Медь 0.213mg 0.115mg 11%
Витамин E 2.11mg 0.55mg 10%
Фруктоза 7.66g 10%
Витамин B5 0.397mg 0mg 8%
Фосфор 26mg 60mg 5%
Углеводы 32.1g 45.7g 5%
Крахмал 6.33g 3%
Цинк 0.19mg 0.54mg 3%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Магний 11mg 16mg 1%
Чистые углеводы 26.7g 44.2g N/A
Сахар 20.14g 0.75g N/A
Триптофан 0.049mg 0.086mg 0%
Треонин 0.085mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.514mg 0%
Лизин 0.073mg 0.144mg 0%
Метионин 0.024mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.367mg 0%
Валин 0.073mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.158mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +776.6%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Содержит больше БелкиБелки +410.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8269.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8554.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22815.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.