Сравнить продукты Сардина и Lingcod
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2022.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +612.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +431.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 4.15µg | 200% |
| Кальций | 382mg | 18mg | 36% |
| Фосфор | 490mg | 258mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.383g | 32% |
| Железо | 2.92mg | 0.41mg | 31% |
| Холестерин | 142mg | 67mg | 25% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин B3 | 5.245mg | 2.314mg | 18% |
| Медь | 0.186mg | 0.035mg | 17% |
| Жиры | 11.45g | 1.36g | 16% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.346mg | 14% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Селен | 52.7µg | 46.8µg | 11% |
| Натрий | 307mg | 76mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.447g | 9% |
| Цинк | 1.31mg | 0.58mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.139mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.255g | 6% |
| Калий | 397mg | 560mg | 5% |
| Калорийность | 208kcal | 109kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.865mg | 4% |
| Белки | 24.62g | 22.64g | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.035mg | 4% |
| Марганец | 0.108mg | 0.026mg | 4% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин A | 32µg | 17µg | 2% |
| Магний | 39mg | 33mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.993mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 1.043mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 2.079mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.67mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.884mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.166mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.667mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.133g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.13g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +741.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1250% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.64g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +765.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1244.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
