Сравнить продукты Сардина и рыба каторжник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +932.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +414.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +29% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +288.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 2.3µg | 277% |
| Кальций | 382mg | 37mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.382g | 32% |
| Железо | 2.92mg | 0.67mg | 28% |
| Холестерин | 142mg | 64mg | 26% |
| Витамин D | 193 IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.8mg | 22% |
| Фосфор | 490mg | 350mg | 20% |
| Жиры | 11.45g | 1.63g | 15% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.05mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.35mg | 14% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Натрий | 307mg | 73mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.35g | 9% |
| Медь | 0.186mg | 0.122mg | 7% |
| Цинк | 1.31mg | 0.63mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.87mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.36g | 5% |
| Калорийность | 208kcal | 126kcal | 4% |
| Марганец | 0.108mg | 0.021mg | 4% |
| Белки | 24.62g | 26.02g | 3% |
| Калий | 397mg | 512mg | 3% |
| Селен | 52.7µg | 51.3µg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
| Магний | 39mg | 35mg | 1% |
| Витамин A | 32µg | 35µg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 1.141mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 1.199mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 2.39mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.77mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.766mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.083g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.107g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +602.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.02g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1005.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1247.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
