Сравнить продукты Сардина и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +238.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +341% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1007.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +724.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +70% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +289.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +102.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1331.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6808.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11091.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 208kcal | 275kcal |
|
| Белки | 24.62g | 47.68g |
|
| Жиры | 11.45g | 0.8g |
|
| Витамин C | 0mg | 6.8mg |
|
| 0g | 15.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 15.52g |
|
| Холестерин | 142mg | 130mg |
|
| Витамин D | 193IU |
|
|
| Магний | 39mg | 172mg |
|
| Кальций | 382mg | 113mg |
|
| Калий | 397mg | 694mg |
|
| Железо | 2.92mg | 10.06mg |
|
| Медь | 0.186mg | 2.06mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 3.26mg |
|
| Фосфор | 490mg | 282mg |
|
| Натрий | 307mg | 412mg |
|
| Витамин A | 108IU | 162IU |
|
| Витамин A | 32µg | 49µg |
|
| Витамин E | 2.04mg |
|
|
| Витамин D | 4.8µg |
|
|
| Марганец | 0.108mg | 0.89mg |
|
| Селен | 52.7µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.214mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.995mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.65mg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 18.14µg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 11µg |
|
| Холин | 75mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.046g |
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.618mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 2.136mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 1.655mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 3.807mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 2.93mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 1.205mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.648mg |
|
| Валин | 1.268mg | 2.075mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.977mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
199%
Итоговая оценка минералов
94%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whelk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.466g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах