Сравнить продукты Сардина и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1314.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +78% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1097.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +839.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +334% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +145.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1804.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +432.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Селен | 52.7µg | 4.4µg | 88% |
| Фосфор | 490mg | 128mg | 52% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Натрий | 307mg | 1240mg | 41% |
| Марганец | 0.108mg | 1.015mg | 39% |
| Витамин B9 | 10µg | 166µg | 39% |
| Кальций | 382mg | 27mg | 36% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Белки | 24.62g | 10.04g | 29% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.424mg | 29% |
| Углеводы | 0g | 80.39g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 1.291g | 26% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Железо | 2.92mg | 4.58mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Жиры | 11.45g | 2.93g | 13% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.47mg | 10% |
| Калорийность | 208kcal | 384kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.727g | 8% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.332mg | 8% |
| Холин | 75mg | 29.5mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.074mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.322mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.391g | 5% |
| Калий | 397mg | 223mg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Медь | 0.186mg | 0.156mg | 3% |
| Цинк | 1.31mg | 1.04mg | 2% |
| Магний | 39mg | 29mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.21g | N/A |
| Витамин B3 | 5.245mg | 5.27mg | 0% |
| Витамин K | 2.6µg | 2.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.276mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
37%
Итоговая оценка минералов
94%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 933mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 83)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.137g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брецель дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах