Сравнить продукты Сардина и Драники
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1093.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +492.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +787% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2982.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +310% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +304.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.73g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.29µg | 360% |
| Селен | 52.7µg | 8.9µg | 80% |
| Фосфор | 490mg | 128mg | 52% |
| Белки | 24.62g | 6.08g | 37% |
| Кальций | 382mg | 32mg | 35% |
| Витамин C | 0mg | 27.6mg | 31% |
| Витамин D | 193IU | 11IU | 23% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.3µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.448mg | 22% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.672mg | 22% |
| Натрий | 307mg | 764mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 7.516g | 16% |
| Холестерин | 142mg | 95mg | 16% |
| Железо | 2.92mg | 1.67mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.23mg | 12% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Углеводы | 0g | 27.81g | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 41µg | 8% |
| Марганец | 0.108mg | 0.26mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.158mg | 7% |
| Калий | 397mg | 622mg | 7% |
| Цинк | 1.31mg | 0.7mg | 6% |
| Жиры | 11.45g | 14.76g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 2.496g | 4% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.173mg | 4% |
| Калорийность | 208kcal | 268kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.757mg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Медь | 0.186mg | 0.18mg | 1% |
| Магний | 39mg | 36mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.79g | N/A |
| Витамин A | 32µg | 32µg | 0% |
| Витамин K | 2.6µg | 2.7µg | 0% |
| Холин | 75mg | 74.2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 3.73g | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
37%
Итоговая оценка минералов
94%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.968g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Драники содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах