Сравнить продукты Сардина и Дульсе де Лече
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1617.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +4550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5300% |
| Содержит больше СеленСелен | +1851.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +920% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2397.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +943.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2783.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +259.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +107.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1272.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.31µg | 360% |
| Селен | 52.7µg | 2.7µg | 91% |
| Фосфор | 490mg | 193mg | 42% |
| Холестерин | 142mg | 29mg | 38% |
| Белки | 24.62g | 6.84g | 36% |
| Железо | 2.92mg | 0.17mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.375g | 32% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.21mg | 31% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.2µg | 23% |
| Витамин D | 193IU | 6IU | 23% |
| Медь | 0.186mg | 0.004mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 55.35g | 18% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 4.534g | 14% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.405mg | 14% |
| Кальций | 382mg | 251mg | 13% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.016mg | 12% |
| Натрий | 307mg | 129mg | 8% |
| Жиры | 11.45g | 7.35g | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.016mg | 5% |
| Калорийность | 208kcal | 315kcal | 5% |
| Марганец | 0.108mg | 0.002mg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 74µg | 5% |
| Цинк | 1.31mg | 0.79mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.835mg | 4% |
| Магний | 39mg | 22mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 2.143g | 4% |
| Холин | 75mg | 89.1mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Калий | 397mg | 350mg | 1% |
| Витамин K | 2.6µg | 1.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 0g | 49.74g | N/A |
| Витамин B9 | 10µg | 11µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
23%
Итоговая оценка минералов
94%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дульсе де Лече дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах