Сравнить продукты Сардина и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+932.4%
Содержит
больше
Селен
+164.8%
Содержит
больше
Железо
+128.8%
Содержит
больше
Магний
+648.7%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Калий
+66.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.1%
Содержит
больше
Цинк
+341.2%
Содержит
больше
Медь
+1080.1%
Содержит
больше
Марганец
+1432.4%
Содержит
больше
Кальций
+932.4%
Содержит
больше
Селен
+164.8%
Содержит
больше
Железо
+128.8%
Содержит
больше
Магний
+648.7%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Калий
+66.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.1%
Содержит
больше
Цинк
+341.2%
Содержит
больше
Медь
+1080.1%
Содержит
больше
Марганец
+1432.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+126.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+291.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+393.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+428.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+149.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин K
+1211.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+126.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+291.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+393.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+428.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+149.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин K
+1211.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.1%
Содержит
больше
Вода
+1046.3%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Содержит
больше
Жиры
+283%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+35.1%
Содержит
больше
Вода
+1046.3%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Содержит
больше
Жиры
+283%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+515.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+515.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 26.89g |
|
|
| Белки | 24.62g | 18.22g |
|
| Жиры | 11.45g | 43.85g |
|
| Углеводы | 0g | 30.19g |
|
| Калорийность | 208kcal | 553kcal |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Сахар | 0g | 5.91g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.3g |
|
| Кальций | 382mg | 37mg |
|
| Железо | 2.92mg | 6.68mg |
|
| Магний | 39mg | 292mg |
|
| Фосфор | 490mg | 593mg |
|
| Калий | 397mg | 660mg |
|
| Натрий | 307mg | 12mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 5.78mg |
|
| Медь | 0.186mg | 2.195mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 1.655mg |
|
| Селен | 52.7µg | 19.9µg |
|
| Витамин A | 108IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 0.9mg |
|
| Витамин D | 193IU | 0IU |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.423mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.062mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.864mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.417mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 25µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 34.1µg |
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 0.688mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 0.789mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 1.472mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 0.928mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.362mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.951mg |
|
| Валин | 1.268mg | 1.094mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.456mg |
|
| Холестерин | 142mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 7.783g |
|
| 0.509g | 0g |
|
|
| 0.473g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 23.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 7.845g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
34%
Итоговая оценка минералов
94%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.255g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах