Сравнить продукты Сардина и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3083.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +730.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +603.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +585.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +241.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +491.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +388% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 2.62µg | 263% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 17.8g | 74% |
| Селен | 52.7µg | 20.8µg | 58% |
| Фосфор | 490mg | 162mg | 47% |
| Жиры | 11.45g | 41.98g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 18.88g | 38% |
| Кальций | 382mg | 12mg | 37% |
| Цинк | 1.31mg | 4.88mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 1.53g | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.7µg | 21% |
| Витамин D | 193IU | 27IU | 21% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 2.452mg | 17% |
| Холестерин | 142mg | 94mg | 16% |
| Калорийность | 208kcal | 471kcal | 13% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.29mg | 12% |
| Натрий | 307mg | 50mg | 11% |
| Медь | 0.186mg | 0.099mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.252mg | 8% |
| Железо | 2.92mg | 2.31mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.15mg | 6% |
| Белки | 24.62g | 21.57g | 6% |
| Магний | 39mg | 15mg | 6% |
| Калий | 397mg | 224mg | 5% |
| Марганец | 0.108mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
| Холин | 75mg | 82.2mg | 1% |
| Витамин K | 2.6µg | 2.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
43%
Итоговая оценка минералов
94%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.272g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Короткие ребра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Короткие ребра дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс