Сравнить продукты Сардина и Оладьи
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +1910.5% |
Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386.7% |
Содержит больше МедьМедь | +86% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +263.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
Содержит больше СеленСелен | +13075% |
Содержит больше МарганецМарганец | +46.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +497.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +321.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +280.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +854.3% |
Содержит больше ВодаВода | +21% |
Содержит больше ДругоеДругое | +93.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +48.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.665g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
Селен | 52.7µg | 0.4µg | 95% |
Фосфор | 490mg | 98mg | 56% |
Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
Белки | 24.62g | 2.58g | 44% |
Кальций | 382mg | 19mg | 36% |
Железо | 2.92mg | 0.6mg | 29% |
Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
Витамин B3 | 5.245mg | 1.838mg | 21% |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.038mg | 15% |
Крахмал | 25.74g | 11% | |
Натрий | 307mg | 566mg | 11% |
Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
Холин | 75mg | 17.8mg | 10% |
Медь | 0.186mg | 0.1mg | 10% |
Углеводы | 0g | 28.88g | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 7.827g | 10% |
Цинк | 1.31mg | 0.36mg | 9% |
Жиры | 11.45g | 17.04g | 9% |
Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
Витамин K | 2.6µg | 9.9µg | 6% |
Насыщенные жиры | 1.528g | 2.54g | 5% |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.137mg | 5% |
Витамин B5 | 0.642mg | 0.38mg | 5% |
Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
Витамин E | 2.04mg | 2.62mg | 4% |
Магний | 39mg | 21mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 5.665g | 3% |
Калорийность | 208kcal | 272kcal | 3% |
Марганец | 0.108mg | 0.158mg | 2% |
Витамин B6 | 0.167mg | 0.186mg | 1% |
Витамин B9 | 10µg | 12µg | 1% |
Калий | 397mg | 355mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 26.18g | N/A |
Сахар | 0g | 0.56g | N/A |
Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
Триптофан | 0.276mg | 0% | |
Треонин | 1.079mg | 0% | |
Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
Лейцин | 2.001mg | 0% | |
Лизин | 2.26mg | 0% | |
Метионин | 0.729mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
Валин | 1.268mg | 0% | |
Гистидин | 0.725mg | 0% | |
Фруктоза | 0.24g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
0.441g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%

20%

Итоговая оценка минералов
94%

26%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Оладьи дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах