Сравнить продукты Сардина и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1910.5%
Содержит
больше
Железо
+386.7%
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+400%
Содержит
больше
Калий
+11.8%
Содержит
меньше
Натрий
-45.8%
Содержит
больше
Цинк
+263.9%
Содержит
больше
Медь
+86%
Содержит
больше
Селен
+13075%
Содержит
больше
Марганец
+46.3%
Содержит
больше
Кальций
+1910.5%
Содержит
больше
Железо
+386.7%
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+400%
Содержит
больше
Калий
+11.8%
Содержит
меньше
Натрий
-45.8%
Содержит
больше
Цинк
+263.9%
Содержит
больше
Медь
+86%
Содержит
больше
Селен
+13075%
Содержит
больше
Марганец
+46.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+497.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+321.3%
Содержит
больше
Витамин E
+28.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+280.8%
Содержит
больше
Витамин A
+5300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+497.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+321.3%
Содержит
больше
Витамин E
+28.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+280.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+854.3%
Содержит
больше
Вода
+21%
Содержит
больше
Другое
+93.7%
Содержит
больше
Жиры
+48.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+854.3%
Содержит
больше
Вода
+21%
Содержит
больше
Другое
+93.7%
Содержит
больше
Жиры
+48.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 5.665
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 5.665
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 26.18g |
|
|
| Белки | 24.62g | 2.58g |
|
| Жиры | 11.45g | 17.04g |
|
| Углеводы | 0g | 28.88g |
|
| Калорийность | 208kcal | 272kcal |
|
| Крахмал | 25.74g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 0g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.7g |
|
| Кальций | 382mg | 19mg |
|
| Железо | 2.92mg | 0.6mg |
|
| Магний | 39mg | 21mg |
|
| Фосфор | 490mg | 98mg |
|
| Калий | 397mg | 355mg |
|
| Натрий | 307mg | 566mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 0.158mg |
|
| Селен | 52.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 108IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 2.62mg |
|
| Витамин D | 193IU | 0IU |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 5.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.137mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.838mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.186mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg |
|
| Холин | 75mg | 17.8mg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 9.9µg |
|
| Триптофан | 0.276mg |
|
|
| Треонин | 1.079mg |
|
|
| Изолейцин | 1.134mg |
|
|
| Лейцин | 2.001mg |
|
|
| Лизин | 2.26mg |
|
|
| Метионин | 0.729mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.961mg |
|
|
| Валин | 1.268mg |
|
|
| Гистидин | 0.725mg |
|
|
| Холестерин | 142mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 2.54g |
|
| 0.509g | 0g |
|
|
| 0.473g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 7.827g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 5.665g |
|
| 0.008g |
|
||
| 5.131g |
|
||
| 0.03g |
|
||
| 0.441g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
20%
Итоговая оценка минералов
94%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах