Сардина или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4675% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +508.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +564.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1090.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4354.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1965% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +483.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Натрий | 307mg | 2643mg | 102% |
| Селен | 52.7µg | 0µg | 96% |
| Витамин C | 0mg | 74.8mg | 83% |
| Фосфор | 490mg | 11mg | 68% |
| Белки | 24.62g | 0.51g | 48% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Кальций | 382mg | 8mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.196g | 33% |
| Железо | 2.92mg | 0.48mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.254mg | 31% |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Медь | 0.186mg | 0.028mg | 18% |
| Жиры | 11.45g | 0.37g | 17% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин E | 2.04mg | 0.12mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.082mg | 11% |
| Цинк | 1.31mg | 0.11mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.11mg | 11% |
| Калорийность | 208kcal | 11kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.03g | 10% |
| Магний | 39mg | 5mg | 8% |
| Калий | 397mg | 144mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.052g | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.036mg | 4% |
| Марганец | 0.108mg | 0.049mg | 3% |
| Витамин A | 32µg | 8µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.157mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.26g | N/A |
| Витамин K | 2.6µg | 2.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.01mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4727.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2994.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12796.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2526.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
