Сравнить продукты Сардина и Паштет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+445.7%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+145%
Содержит
больше
Калий
+187.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+88.4%
Содержит
больше
Цинк
+117.6%
Содержит
больше
Медь
+115.1%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+445.7%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+145%
Содержит
больше
Калий
+187.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+88.4%
Содержит
больше
Цинк
+117.6%
Содержит
больше
Медь
+115.1%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+178.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+179.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2955.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+178.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+179.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2955.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+73.4%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+80%
Содержит
больше
Жиры
+144.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.9
Содержит
больше
Белки
+73.4%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+80%
Содержит
больше
Жиры
+144.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+219.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+219.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.5g |
|
|
| Белки | 24.62g | 14.2g |
|
| Жиры | 11.45g | 28g |
|
| Углеводы | 0g | 1.5g |
|
| Калорийность | 208kcal | 319kcal |
|
| Кальций | 382mg | 70mg |
|
| Железо | 2.92mg | 5.5mg |
|
| Магний | 39mg | 13mg |
|
| Фосфор | 490mg | 200mg |
|
| Калий | 397mg | 138mg |
|
| Натрий | 307mg | 697mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 2.85mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.4mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 0.12mg |
|
| Селен | 52.7µg | 41.6µg |
|
| Витамин A | 108IU | 3300IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 991µg |
|
| Витамин E | 2.04mg |
|
|
| Витамин D | 193IU |
|
|
| Витамин D | 4.8µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.6mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 1.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 60µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 3.2µg |
|
| Холин | 75mg |
|
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.157mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 0.568mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 0.554mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 1.05mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 0.838mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.284mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.582mg |
|
| Валин | 1.268mg | 0.768mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.298mg |
|
| Холестерин | 142mg | 255mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 9.57g |
|
| 0.509g | 0g |
|
|
| 0.473g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 12.36g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 3.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
73%
Итоговая оценка минералов
94%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сардина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах