Сравнить продукты Сардина и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1217.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +356.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +294.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +835.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2478.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +13075% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +808% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1025.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1734.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2138.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6635.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2441.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Селен | 52.7µg | 0.4µg | 95% |
| Фосфор | 490mg | 19mg | 67% |
| Белки | 24.62g | 1.1g | 47% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Кальций | 382mg | 29mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 34% | |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.466mg | 30% |
| Железо | 2.92mg | 0.74mg | 27% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Жиры | 11.45g | 0.17g | 17% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.025mg | 16% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Натрий | 307mg | 11mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.035mg | 12% |
| Цинк | 1.31mg | 0.14mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.037mg | 10% |
| Калорийность | 208kcal | 12kcal | 10% |
| Медь | 0.186mg | 0.096mg | 10% |
| Калий | 397mg | 87mg | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 43µg | 8% |
| Магний | 39mg | 8mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.005mg | 6% |
| Марганец | 0.108mg | 0.203mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин A | 32µg | 13µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.23g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
6%
Итоговая оценка минералов
94%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $7)