Сравнить продукты Сардина и Пепперони
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1910.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +894.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +98.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +269.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +587.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +123.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +304.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +436.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 1.3µg | 318% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 17.708g | 74% |
| Натрий | 307mg | 1582mg | 55% |
| Жиры | 11.45g | 46.28g | 54% |
| Фосфор | 490mg | 158mg | 47% |
| Селен | 52.7µg | 29µg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 20.77g | 42% |
| Марганец | 0.108mg | 1.074mg | 42% |
| Кальций | 382mg | 19mg | 36% |
| Железо | 2.92mg | 1.33mg | 20% |
| Витамин D | 193IU | 52IU | 18% |
| Витамин D | 4.8µg | 1.3µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.271mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.362mg | 15% |
| Калорийность | 208kcal | 504kcal | 15% |
| Холестерин | 142mg | 97mg | 15% |
| Медь | 0.186mg | 0.091mg | 11% |
| Белки | 24.62g | 19.25g | 11% |
| Цинк | 1.31mg | 2.44mg | 10% |
| Витамин E | 2.04mg | 1.03mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.93mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 4.458g | 5% |
| Магний | 39mg | 18mg | 5% |
| Калий | 397mg | 274mg | 4% |
| Холин | 75mg | 51.2mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Витамин K | 2.6µg | 5.8µg | 3% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 4.987mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.257mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.18g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.276mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
47%
Итоговая оценка минералов
94%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пепперони содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пепперони дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах