Сравнить продукты Сардина и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +126% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +424% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +703.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +844.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +525% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +578.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +896.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1438.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3267.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.66g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Витамин B12 | 8.94µg | 373% | |
| Селен | 52.7µg | 96% | |
| Клетчатка | 0g | 24.1g | 96% |
| Фосфор | 490mg | 61mg | 61% |
| Холестерин | 142mg | 47% | |
| Белки | 24.62g | 1.6g | 46% |
| Марганец | 0.108mg | 1.02mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 34% | |
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.3mg | 25% |
| Витамин E | 2.04mg | 5.84mg | 25% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Железо | 2.92mg | 1.06mg | 23% |
| Кальций | 382mg | 169mg | 21% |
| Витамин A | 32µg | 217µg | 21% |
| Витамин K | 2.6µg | 25.9µg | 19% |
| Жиры | 11.45g | 0.34g | 17% |
| Углеводы | 0g | 38.22g | 13% |
| Натрий | 307mg | 4mg | 13% |
| Холин | 75mg | 12mg | 11% |
| Цинк | 1.31mg | 0.25mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 10% | |
| Медь | 0.186mg | 0.113mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.076mg | 7% |
| Магний | 39mg | 69mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.166mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.016mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.8mg | 3% |
| Калорийность | 208kcal | 162kcal | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 3µg | 2% |
| Калий | 397mg | 429mg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.58g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
140%
Итоговая оценка минералов
94%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плоды шиповника дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах