Сравнить продукты Сардина и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20.5%
Содержит
больше
Фосфор
+642.4%
Содержит
больше
Цинк
+40.9%
Содержит
больше
Железо
+127.7%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+68.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.5%
Содержит
больше
Медь
+61.8%
Содержит
больше
Марганец
+788.9%
Содержит
больше
Кальций
+20.5%
Содержит
больше
Фосфор
+642.4%
Содержит
больше
Цинк
+40.9%
Содержит
больше
Железо
+127.7%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+68.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.5%
Содержит
больше
Медь
+61.8%
Содержит
больше
Марганец
+788.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+475.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2607.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+990%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+475.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2607.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+990%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+643.8%
Содержит
больше
Жиры
+95.4%
Содержит
больше
Другое
+83.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Содержит
больше
Белки
+643.8%
Содержит
больше
Жиры
+95.4%
Содержит
больше
Другое
+83.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+471.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+471.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 6.6g | ||
Белки | 24.62g | 3.31g | |
Жиры | 11.45g | 5.86g | |
Углеводы | 0g | 20.7g | |
Калорийность | 208kcal | 131kcal | |
Клетчатка | 0g | 14.1g | |
Кальций | 382mg | 317mg | |
Железо | 2.92mg | 6.65mg | |
Магний | 39mg | 91mg | |
Фосфор | 490mg | 66mg | |
Калий | 397mg | 668mg | |
Натрий | 307mg | 26mg | |
Цинк | 1.31mg | 0.93mg | |
Медь | 0.186mg | 0.301mg | |
Марганец | 0.108mg | 0.96mg | |
Селен | 52.7µg | ||
Витамин A | 108IU | 2924IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 146µg | |
Витамин E | 2.04mg | ||
Витамин D | 193IU | 0IU | |
Витамин D | 4.8µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 21.8mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.152mg | |
Витамин B3 | 5.245mg | 0.912mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | 0.804mg | |
Витамин B6 | 0.167mg | 0.336mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 109µg | |
Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | |
Витамин K | 2.6µg | ||
Триптофан | 0.276mg | 0.051mg | |
Треонин | 1.079mg | 0.136mg | |
Изолейцин | 1.134mg | 0.136mg | |
Лейцин | 2.001mg | 0.249mg | |
Лизин | 2.26mg | 0.143mg | |
Метионин | 0.729mg | 0.047mg | |
Фенилаланин | 0.961mg | 0.169mg | |
Валин | 1.268mg | 0.165mg | |
Гистидин | 0.725mg | 0.066mg | |
Холестерин | 142mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.528g | 2.838g | |
0.509g | |||
0.473g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 1.16g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.901g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
43%
Итоговая оценка минералов
94%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах