Сравнить продукты Сардина и Сафлор красильный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +389.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +805.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +73% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +839.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1764.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1353.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +527.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +960.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Медь | 0.186mg | 1.747mg | 173% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 28.223g | 154% |
| Селен | 52.7µg | 96% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 1.163mg | 90% |
| Марганец | 0.108mg | 2.014mg | 83% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 1.17mg | 77% |
| Магний | 39mg | 353mg | 75% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 4.03mg | 68% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Жиры | 11.45g | 38.45g | 42% |
| Витамин B9 | 10µg | 160µg | 38% |
| Цинк | 1.31mg | 5.05mg | 34% |
| Кальций | 382mg | 78mg | 30% |
| Железо | 2.92mg | 4.9mg | 25% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Фосфор | 490mg | 644mg | 22% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 2.284mg | 19% |
| Белки | 24.62g | 16.18g | 17% |
| Калорийность | 208kcal | 517kcal | 15% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.415mg | 14% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Натрий | 307mg | 3mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 34.29g | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 3.682g | 10% |
| Калий | 397mg | 687mg | 9% |
| Витамин A | 32µg | 3µg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 4.848g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 34.29g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.452mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
82%
Итоговая оценка минералов
94%
178%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный дешевле (Разница - $6.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.154g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах